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润心|不要让你内心的冲突,先消耗你,再逼疯

2018-08-05 09:40编辑:hbjczz.com人气:


润心|不要让你内心的冲突,先消耗你,再逼疯你

2018-06-08 21:00 来源:凯风清韵

原标题:润心|不要让你内心的冲突,先消耗你,再逼疯你

润心|不要让你内心的冲突,先消耗你,再逼疯

作者:武志红 来源:武志红(ID:wzhxlx)

01

“好人”的内核,是一个疲倦的灵魂

有一位工程师,他总是觉得自己特别疲惫、烦躁。

有一次他出现这种状况,是在一次技术讨论中,同事的方案获得了采纳,他的则没通过。并且,这是在他缺席的情况下产生的决议。

面对这种情况,如果他感到不满,完全可以据理力争,因为程序确实不合理;如果他真心觉得别人的方案好,也可以心悦诚服,接受大家的决定。

只要他让自己的反应与内心感受一致,哪个选项都是对的。

但问题在于,他对自己受到轻视很愤怒,却又不愿意把愤怒表达出来,因为他想给同事留下一个谦虚、大度的好形象。

就这样,他像一只钻进了风箱的老鼠,两头受气,内心陷入激烈的冲突,自然会精疲力尽、烦躁不安。

一个人只要有了被人拒绝或轻视的感觉,无论表面上多么状态如常,但其内心, 幸运飞艇,或者说是真自我,必然是充满愤怒、攻击性和破坏欲的,我将这叫作「黑色生命力」。

润心|不要让你内心的冲突,先消耗你,再逼疯

黑色生命力不能被灭掉,其实也灭不掉,它应该被我们看见、理解和接纳。

所谓看见,就是自我觉知,以及在关系中被回应。

如果黑色生命力长期被忽视,没有被看见,找不到向外表达的途径,就会转而向内攻击自己。

任何关系中, 幸运飞艇,我们都要敢于用愤怒守住自己的界限。

人没有愤怒,犹如一个国家没有武装。

弗洛伊德说,一个人必须学会合理或者象征性地表达他的攻击性,否则,他就会出现心理问题。

“好人”总是压抑心中的愤怒,在一次次内心厮杀中,假自我总是占据上风。

人的生命力不能向外伸展,就会向内塌陷,黑色生命力的转化也就不可能完成。

做“好人”是要付出代价的,上面那位工程师就患上了神经症。

02

什么样的内心冲突会把人逼疯

我们都会有内心冲突的时候,但这不代表我们都得了神经症。

卡伦·霍妮在《我们内心的冲突》中提出,正常的内心冲突,与神经症的内心冲突有两点不同。

其一,冲突的矛盾程度不同。

正常的内心冲突,对立的两股力量会形成锐角,或者直角,“熊掌”和“鱼”二选其一,虽然令人为难,但还是可以做出取舍的。

而神经症的冲突则会呈现180 度的对立,你必须非此即彼地做选择。

其二,正常的内心冲突,能够被看见,或者一经过提示,就能发现其存在。而神经症的内心冲突则隐藏得很深,患者很难察觉到它。

很多人不敢靠近内心,对黑色生命力充满恐惧。

他们就像站在悬崖边,在凝视深渊的同时,能感到深渊也在凝视他们。

认识自我,就像是跳入深渊,与黑暗拥抱,将心中曾被压抑、剥离的那些东西寻找回来。

让自己复原,黑暗的生命力才能变得明亮,我们的生命也才能得以完整。

润心|不要让你内心的冲突,先消耗你,再逼疯

(来源:幸运飞艇)

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